La Resiliencia
Introducción:
¿Cómo enfrenta la gente los eventos difíciles que cambian su
vida? ¿Cómo reacciona a eventos traumáticos como la muerte de un ser querido,
la pérdida del trabajo, y por la que estamos pasando la pandemia por el
COVID-19 entre otras muchas situaciones?
Las personas tenemos la capacidad de adaptarnos y superar con
el tiempo, esfuerzo y compromiso diferentes adversidades que cambian nuestra
vida.
El presente ensayo tiene como objetivo dar a conocer más sobre
la resiliencia, sus características, tipos, entre otros.
Desarrollo:
La resiliencia es el proceso de adaptarse bien a la
adversidad, a un trauma, tragedia, amenaza, o fuentes de tensión significativas,
como problemas familiares o de relaciones personales, problemas serios de salud
o situaciones estresantes del trabajo o financieras, es decir, sobreponerse a
momentos críticos y adaptarse luego de experimentar alguna situación inusual e
inesperada. También indica volver a la normalidad.
No obstante, no todas las personas poseen esta característica,
aunque tampoco se relaciona con la genética. Muchas veces ésta habilidad es
desconocida por nosotros mismos y suele descubrirse únicamente cuando nos encontramos
en medio de una situación difícil que se logra superar gracias a una postura de
lucha y de querer seguir adelante.
¿Ser una
persona resiliente vale la pena?
La verdad es que sí, ya que las personas que son más
resistentes tienen mayor equilibrio emocional para abordar situaciones de
estrés y soportar mejor la presión. De esta forma, se controlan mejor ante los
acontecimientos y están en una posición más favorable para hacerles frente,
pero ser resiliente no quiere decir que la persona no experimenta dificultades
o angustias. El dolor emocional y la tristeza son comunes en las personas que
han sufrido grandes adversidades o traumas en sus vidas. De hecho, el camino
hacia la resiliencia probablemente está lleno de obstáculos que afectan nuestro
estado emocional.
La resiliencia no es una característica que la gente tiene o
no tiene. Incluye conductas, pensamientos y acciones que pueden ser aprendidas
y desarrolladas por cualquier persona.
Pero para demostrar aún más los beneficios que una persona
resiliente tiene, debemos investigar aún más y estas son algunas de ellas las
cuales ayudan a una persona a tener mayor éxito y felicidad:
·
Tienen una mejor autoimagen
·
Se critican menos a sí mismas
·
Son más optimistas
·
Afrontan los retos
·
Son más sanas físicamente
·
Tienen más éxito en el trabajo o estudios
·
Están más satisfechas con sus relaciones
·
Están menos predispuestas a la depresión
Unos de los muchos tipos de resiliencia que se debe conocer
son:
Resiliencia
social: capacidad que tienen los grupos sociales para sobreponerse a
los resultados adversos, reconstruyendo sus vínculos internos.
Resiliencia
en ecología: capacidad de las comunidades y ecosistemas de
absorber perturbaciones sin alterar significativamente sus características
estructurales.
Resiliencia
en la tecnología: capacidad de un sistema de soportar y recuperarse
ante desastres y perturbaciones.
Resiliencia
en derecho: capacidad de las personas –dentro del marco
general de los derechos humanos– de recuperar su estado original de libertad.
Resiliencia
en el emprendimiento: capacidad que tiene el emprendedor para
confrontar situaciones que afecten la sostenibilidad y el desarrollo del
negocio.
Resiliencia
en física: resistencia que tienen los metales al poder doblarse sin
romperse y posteriormente volver a su forma original.
Estas son algunos de los diferentes tipos de resiliencia que
nos hacen más fácil la comprensión de la importancia de ella en la vida y que
todas estas tienen como objetivo superar algo y salir fortalecido.
Conclusión:
Como pudimos observar la resiliencia es una capacidad que
todos los seres humanos tenemos y que se desarrolla a lo largo del tiempo, que
nos ayuda a superar problemas que enfrentamos y a adaptarnos a los mismos y que
si se la trabaja aún más se podrá observar los beneficios que ésta tiene sobre
nosotros y tener una vida feliz con éxito y madurez , pero a la vez observamos
que no solo es una capacidad del ser humano sino también de la naturaleza,
algunos sistemas técnicos y la capacidad de algunos metales, entre otros más y
como se dijo al final su objetivo será siempre ayudar a superar algo y salir
fortalecido durante el proceso.
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